आपके नाखूनों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है क्योंकि गर्मी और नमी के कारण वे शुष्क, भंगुर और टूटने के लिए प्रवण हो सकते हैं। मजबूत, स्वस्थ नाखूनों का रहस्य हाइड्रेटेड रहना है। खीरे, खरबूजे, और स्ट्रॉबेरी जैसे हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों के साथ-साथ बहुत सारे पानी का सेवन करें। अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को पोषण देने के लिए आप उन पर मॉइस्चराइजिंग हैंड लोशन या नेल ऑयल भी लगा सकते हैं।
नाखूनों की देखभाल के लिए महत्वपूर्ण टिप्स:
1. दस्ताने पहनें: अपने नाखूनों को कठोर रसायनों और गंदगी से बचाने के लिए बर्तन धोने या बागवानी जैसे घरेलू काम करते समय दस्ताने पहनें। इसके अतिरिक्त, यह आपके नाखूनों को भंगुर और टूटने से बचाने में मदद करेगा।
2. विटामिन डी: विटामिन डी की स्वस्थ मात्रा बनाए रखने के लिए, कुछ धूप लेना महत्वपूर्ण है; लेकिन, बहुत अधिक धूप में रहने से आपके नाखून खराब हो सकते हैं। आपके नाखून सूख सकते हैं, फीका पड़ सकता है, या बहुत अधिक धूप के संपर्क में आने से टूट भी सकते हैं। जब आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो अपने हाथों और नाखूनों को ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से ढक लें।
3. एक्सफोलिएट करना न भूलें: आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को आपकी त्वचा की तरह ही एक्सफोलिएट करने से फायदा हो सकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने नाखूनों में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए, मुलायम नेल ब्रश या बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, यह आपके क्यूटिकल्स को स्वस्थ बनाए रखने और अंतर्वर्धित नाखूनों को रोकने में मदद करेगा।
4. अपने नाखूनों को छोटा रखें: लंबे नाखून होने से आप खूबसूरत महसूस कर सकते हैं, गर्मियों में उनके टूटने और नुकसान होने की संभावना अधिक होती है। अपने नाखूनों को टूटने या टूटने से बचाने के लिए उन्हें छोटा और अच्छी तरह से तैयार रखें। इसके अतिरिक्त, परिणामस्वरूप अच्छी नाखून स्वच्छता बनाए रखना आसान होगा।
5. नेल पॉलिश से ब्रेक लें: भले ही नेल पॉलिश लगाना मनोरंजक हो, लेकिन समय-समय पर अपने नाखूनों को ब्रेक देना जरूरी है। अगर आप हर समय नेल पॉलिश लगाती हैं तो आपके नाखून कमजोर और अधिक नाजुक हो सकते हैं। नियमित अंतराल के बाद अपने नाखूनों को सांस लेने के लिए कुछ दिन दें।
