क्या आप भी रात में झटकों से नींद खुलने की बीमारी से परेशान हैं, कई बार रात में सोते सोते अचानक से झटका लगना या फिर हमें कभी-कभी यह महसूस होता है कि हम ऊंचाई से गिर रहे हैं. कहीं यह कोई बीमारी का संकेत या लक्षण तो नहीं, अचानक से रात में झटके लगना या फिर ऐसा महसूस हुआ कि हम कहीं से गिर रहे हैं इस बीमारी को हाइपनिक जर्क (Hypnic Jerks) या फिर स्टार्टर स्लीप कहते हैं। यह झटके हमें तब लगते हैं जब हम ना तो पूरी तरह से सोए होते हैं ना पूरी तरह से जगे ही हुए होते हैं।
यह झटके तब महसूस होते हैं जब हम धीरे-धीरे सांस ले रहे होते हैं और हमारी हार्ट बीट बहुत धीरे चल रही होती हैं तब इन झटकों के आने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है। यह कोई बीमारी नहीं है ना ही कोई नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर है सोते समय नींद में झटके लगना सामान्य बीमारी है। आमतौर पर 60 से 70% लोगों को यह झटके लगते हैं परंतु कई लोगों को पता नहीं चल पाता है क्योंकि वह नींद में होते हैं। ऐसा क्यों होता है इसका जवाब अब तक वैज्ञानिक नहीं दे पाए हैं लेकिन आमतौर पर यह तब होता है जब हम किसी परेशानी में होते हैं या फिर कोई सपना देख रहे होते है।
नींद खुलने की बीमारी के कारण
आमतौर पर इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे की नींद ना आना किसी बात को ज्यादा सोचना या फिर किसी चीज की ज्यादा चिंता करना। कभी-कभी कैल्शियम मैग्नीशियम और आयरन की कमी के कारण भी यह बीमारी हो जाती है और कैफिन का ज्यादा इस्तेमाल करना या फिर सोते समय पैर में ऐंठन आना भी इसका कारण हो सकता है। अधिकतर शाम को ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी कर लेने से भी यह झटके आ सकते हैं।
डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए
वैसे तो एक सामान्य बीमारी है लेकिन कभी-कभी जब हमें झटके लगने के बाद बेचैनी महसूस हो तो हमें एक बार डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए।