यह आपकी त्वचा को सूरज की क्षति और हाइपरपिग्मेंटेशन से बचाने का समय है क्योंकि मौसम आ गया है। क्योंकि हमारे होठों की त्वचा इतनी संवेदनशील और पतली होती है, इसलिए इसे धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाना पड़ता है। दरअसल, हमारे होठों की त्वचा हमारे चेहरे के बाकी हिस्सों की त्वचा से चार गुना पतली होती है। इसके अतिरिक्त, जबकि हमारे शरीर के बाकी हिस्सों को पसीने और तेल ग्रंथियों द्वारा मॉइस्चराइज किया जाता है, हमारे होठों से पसीना नहीं आता है या तेल का स्राव नहीं होता है।
हमारे होठों पर सनबर्न से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. अपने होठों को चाटने से बचें
बार-बार चाटने और सूखने के कारण होंठ फटने लगते हैं क्योंकि लार जल्दी वाष्पित हो जाती है। सुगंधित होंठ उत्पादों से बचें क्योंकि वे मोहक हो सकते हैं।
2. ऐसा लिप बाम लगाएं जिसमें एसपीएफ हो
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने होठों पर सनबर्न से बचने के लिए गर्मियों के दौरान एसपीएफ 20 या उससे अधिक वाले लिप बाम या लिपस्टिक का उपयोग करें।
बाहर जाने से पहले, कम से कम 20 एसपीएफ रेटिंग वाला लिप बाम लें और इसे अपने होठों पर उदारतापूर्वक लगाएं।
3. लगातार एक्सफोलिएट करें
गर्मियों की धूप से आपके होंठ रूखे और फट सकते हैं। गर्मियों के दौरान, अपने होठों को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं और वे चिकने दिखते हैं। इसके अतिरिक्त, वे टैनिंग को रोकते हैं और आपके होठों को नम और कोमल रखते हैं।
4. हाइड्रेटेड रहें
हाइड्रेटेड रहें क्योंकि निर्जलीकरण से होंठ भूरे हो सकते हैं। इसलिए रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करें।
5. धूम्रपान न करें
इसके अतिरिक्त, बहुत अधिक धूम्रपान करने से आपके होंठ काले पड़ जाते हैं। इसलिए पुरुषों को धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह न केवल उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है बल्कि उनके होठों को भी काला कर देता है।
6. अपने होठों को चाटने से बचें
अपने होठों पर चुगने से ठीक होने में देरी हो सकती है और संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, बार-बार चुनने और काटने से होठों की सूजन, चीलाइटिस हो सकता है।
